Wat is Ki?

Koichi Tohei is de grondlegger van Aikido.
Ki is het japanse woord voor energie. Ki is overal om ons heen. Lucht, water, stenen, bomen, dieren en mensen bestaan uit energie ofwel ki. Onze hele omgeving vibreert door energie. Niet alle materie en omgevingen hebben dezelfde energie en stralen dit uit. Mensen, dieren, planten en zelfs water pakt deze energieën op en hebben dit nodig om te leven. 
Dezelfde energie geef je ook weer af. Zo zal iemand die goed in zijn energie zit, dit positief uitstralen naar zijn omgeving en deze zal hiervan mee profiteren en op reageren.

Door onze hedendaagse en westerse opvoeding worden wij steeds vaker prestatiegericht groot gebracht. Hierdoor gaan wij ook steeds meer een beroep doen op ons verstand en steeds minder (tot niets) met ons gevoel. Hierdoor voelen wij ook steeds minder de energieën om ons heen en worden wij er langzaam van afgesloten. Dit kan tot gevolg hebben dat mensen zich vaker ongelukkige voelen of ziek zijn. Hierdoor kan men in een negatieve spiraal terecht komen ofwel een negatieve ki. 
Ook dit straalt men uit naar zijn omgeving en hierop wordt ook (negatief) gereageerd.

De 4 basis principes van ki om een goede geestelijke en lichamelijke balans te vinden.

• Ontspan je optimaal
• Blijf in je centrum / handhaaf one point
• Hou het gewicht aan de onderkant
• Laat ki naar buiten stromen.

Wat leer je tijdens een ki training.

Geestelijke en lichamelijke ontspanning.
Je laten leiden door je natuurlijk kracht.
Je bewust wording van jezelf en je omgeving.
Beter en met minder inspanning functioneren.
Accepteren en mee bewegen met je omgeving.
Omgaan met stress.

Respect voor jezelf

Wanneer je een goed inzicht hebt in jezelf en je eigen grenzen kun je deze dan ook beter bewaken.